Desafio Alta Montanha

Não é obrigatório ter escalado acima de 6.000m antes, mas recomendamos que o participante já tenha feito trekkings de altitude ou tenha alguma vivência em montanhas. Durante a expedição, realizamos treinamento técnico em gelo e rocha, sempre com guias especializados.

As montanhas combinam trekking de altitude com trechos técnicos moderados (uso de crampons, piolet e progressão em cordada). É um desafio intenso, mas viável para quem tem bom preparo físico e disposição para aprender as técnicas durante o curso.

O roteiro é planejado para aclimatar de forma gradual, passando por La Paz e montanhas de menor altitude antes do ataque aos cumes de mais de 6.000m. Esse processo aumenta a segurança e as chances de sucesso.

Na Villa Sajama as principais refeições estão inclusas (café, almoço e jantar), com pratos típicos bolivianos, muita sopa, alguma proteina e arroz ou batatas. No campo alto, teremos refeições energéticas preparadas especialmente para a montanha.

Durante o dia, nas montanhas, pode variar de 5°C a -5°C . À noite e nos acampamentos altos, a sensação térmica pode chegar a -15°C ou -20°C .

Sim. Toda a expedição conta com guias bolivianos certificados , além do líder brasileiro da Tripz, garantindo segurança, logística e apoio técnico em todos os momentos.

Sim, como em qualquer expedição de alta montanha, fatores como clima, aclimatação e condições físicas podem influenciar. Nosso objetivo é sempre a segurança do grupo em primeiro lugar .

Acomodações em La Paz e Sajama .

Em La Paz , a hospedagem será em um hotel confortável no centro da cidade , o Saganarga Hotel (ou similar) no centro turistico, garantindo praticidade e descanso antes e depois da expedição.

Durante nossa estadia na região, ficaremos hospedados na charmosa Villa Sajama , uma pousada aconchegante que oferece todo o conforto necessário depois dos dias de atividades nas montanhas. Os quartos são simples, mas bem estruturados, garantindo descanso e privacidade. O grande destaque fica por conta da hospitalidade local: nas pousadas teremos as principais refeições inclusas (café da manhã, almoço e jantar), sempre com pratos típicos preparados com ingredientes frescos da região, que trazem ainda mais sabor e autenticidade à experiência.

No dia de ataque ao cume do Nevado Sajama , a experiência será diferente: dormiremos em barracas 4 estações no campo alto , em plena montanha, vivenciando de perto a rotina de uma verdadeira expedição de alta altitude.

O Desafio 3×6000 consiste na ascensão de três montanhas acima dos 6.000 metros, em sequência, em ambiente de alta montanha nos Andes. É uma experiência fisicamente e mentalmente exigente, marcada por altitude elevada, frio, vento, longos dias de progressão e recuperação limitada entre as ascensões.

Apesar de não exigir técnicas avançadas de escalada, o desafio demanda excelente preparo físico, especialmente resistência aeróbica, força de membros inferiores e capacidade de sustentar esforço contínuo em altitude.

Recomendamos que o treinamento inclua: Caminhadas longas e trilhas em subida, preferencialmente em terreno variado; Treinos de resistência cardiovascular (corrida, escada, bike, hiking); Fortalecimento de pernas, glúteos e panturrilhas; Fortalecimento de core para estabilidade em terrenos inclinados; Exercícios de equilíbrio e coordenação; Simulações de caminhada com mochila, ajustando peso progressivamente.

O foco do preparo deve ser a consistência e a progressão, não a intensidade máxima. Chegar bem condicionado ajuda não apenas na subida, mas principalmente na recuperação entre os dias, fator decisivo em desafios com múltiplas montanhas.

Além do preparo físico, o sucesso no Desafio 3×6000 está diretamente ligado à boa aclimatação, ao respeito ao ritmo individual e à gestão do esforço. A equipe Tripz Experiences fornece orientações prévias sobre treinamento, aclimatação, ritmo de ataque e recuperação, garantindo uma experiência mais segura e eficiente em altitude extrema.

Esse curso é desenhado para pessoas sem nenhuma experiência em escalada em neve e gelo, mas que querem ingressar no maravilhoso mundo da Alta Montanha. Ele cobre os principais aspectos de escalada em neve e gelo como caminhada em glaciar, técnicas de ancoragem em neve e gelo, resgate em cravasses, cramponagem em paredes de grande inclinação, escalada de paredes de gelo, e manuseio de equipamentos técnicos. O curso tem como formatura a escalada do Huayna Potosí (6.088 metros) por sua via normal.

Não há vacinas obrigatórias para entrada na Bolivia. Apenas o RG é necessário.

Recomenda-se estar com vacinas em dia, especialmente tétano e hepatite A e febre amarela.

Seguro viagem é obrigatório e deve cobrir atendimento médico, acidentes e repatriação.

Devido à altitude, é comum sentir efeitos leves como dor de cabeça, cansaço e enjoo nos primeiros dias. Recomenda-se hidratação constante e adaptação progressiva.